Explora el fascinante viaje hacia tu interior. En esta etapa de tu vida, la perimenopausia es una oportunidad única para reconectar contigo, entender tus emociones y sanar. Aprende a escucharte y a dar los primeros pasos hacia una vida más plena y consciente.
La menopausia, un camino de transformación
La menopausia sigue siendo una de las etapas más incomprendidas en la vida de muchas mujeres, sofocos, insomnio, cambios hormonales, todas conocemos la teoría pero, cómo afecta a nuestras emociones? ¿Sabemos gestionar un ciclo que en ocasiones puede extenderse más de diez años en sus diferentes etapas?
Menopausia consciente, de la comprensión al bienestar emocional
Desde la perimenopausia a la menopausia pasando por el climaterio pueden pasar hasta quince años, es mi caso, y durante ese tiempo vives en una montaña rusa emocional que, sumada a lo cotidiano, trabajo dentro y/o fuera de casa, niños, obligaciones, puede convertirse en un ciclo lleno de confusión. Y es que por mucho que te lo cuenten, qué puedes hacer cuando tu cuerpo no responde como antes...
En una sociedad que vive con el culto al cuerpo, que se niega a envejecer y que nos vende vida eterna es complicado ser consciente de un nuevo ciclo vital de la mujer, camino de la edad donde la sabiduría nos hace únicas y donde antes debemos aprender a estar cómodas en la incomodidad, como ya lo hicimos con otro ciclo clave y casi olvidado, el de la menarquia.
Así que debemos adaptarnos igual que sucedió a partir de nuestra primera menstruación, es una nueva realidad física, mental y espiritual durante la que se produce una crisis de identidad social y profesional.
¿Qué quiero y qué necesito?
La menopausia nos invita entonces a una nueva realidad, escuchamos lo que nuestro cuerpo quiere decirnos y ponemos límites, recuperamos el descanso y nos ocupamos del autocuidado camino de mejorar la autoestima.
Y es que muchas mujeres descubren durante este periodo que ya no desean seguir viviendo según expectativas ajenas. Comienzan a cuestionarse quiénes son realmente, qué necesitan y qué quieren hacer con la segunda mitad de su vida.
¿Por qué la menopausia remueve tantas emociones?
Coincide con momentos de gran transformación vital, los hijos se hacen mayores o se independizan, cambian las relaciones de pareja, aparecen nuevas responsabilidades familiares, nos replanteamos la vida profesional, surge la necesidad de encontrar un propósito diferente...
Diversos estudios muestran que el bienestar emocional durante la menopausia está muy relacionado con factores psicológicos, sociales y con la actitud personal ante esta etapa, además de los cambios biológicos.
Por eso dos mujeres pueden vivir la menopausia de formas completamente distintas.
"No sé qué me pasa."
Del miedo al autoconocimiento
Estamos confundidas y muchas veces desesperadas y sin embargo, lo que está ocurriendo es profundamente humano.
La menopausia invita a detenerse y escuchar.
Escuchar el cuerpo.
Escuchar las emociones.
Escuchar los deseos que durante años quedaron relegados por las obligaciones.
Lejos de ser un final, puede convertirse en una poderosa etapa de autoconocimiento y crecimiento personal. Cada vez más especialistas destacan que esta transición también puede favorecer una mayor madurez emocional, una autoestima más sólida y una relación más consciente con una misma.
La pregunta ya no es quien fuiste es quién quieres ser ahora.
Quién quiero ser ahora
En ese camino Te acompaño
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